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案例一：新手程序員的“50萬變0”。25歲的小李是一名剛入職的程序員，12月15日看到比特幣跌至8.8萬美元，聽朋友說“8萬是鐵底”，便將50萬積蓄全部投入，加10倍杠桿在8.8萬美元買入。他給自己定的目標是“漲到9.5萬就賣，凈賺40萬”。但12月20日早間，比特幣價格直線跳水，小李的賬戶保證金率在10分鐘內從100%跌至0，系統自動強平。“當時我正在上班，手機彈出強平通知時，我以為是看錯了，反復刷新頁面，余額還是0。那是我工作三年的全部積蓄，現在連吃飯都要靠借唄，真的很后悔當初沒聽家人的勸，不該碰杠桿。”小李在采訪中聲音哽咽。

定投的核心優勢：用紀律對抗情緒。假設你從2025年10月開始定投比特幣，每月1日投入1萬美元，具體情況如下：10月1日價格12萬美元，買入0.083枚；11月1日價格10萬美元，買入0.1枚；12月1日價格8.5萬美元，買入0.118枚。三個月后，你累計投入3萬美元，持有0.301枚比特幣，平均成本約9.97萬美元，遠低于10月的高點。若后續比特幣反彈至10萬美元，你的總資產達3.01萬美元，已實現盈利；而如果在10月一次性投入3萬美元，此時仍虧損4.95萬美元。歷史數據顯示，2018年熊市期間堅持定投比特幣的投資者，到2021年牛市的平均收益率達380%，遠超一次性買入的250%。

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“長期持有者信號”是判斷市場底部的核心鏈上指標之一。長期持有者（持倉周期超1年）的行為相對理性，其持倉成本和賣出意愿能反映市場的估值水平，其中SOPR（已實現利潤/虧損比）和持倉周期分布是最關鍵的兩個指標。

第一招：看趨勢——均線系統定方向。比特幣行情實時走勢圖上最常用的均線有5日、20日、60日三種，分別代表短期、中期和長期趨勢。當5日均線向上穿過20日均線，形成“金叉”，說明短期趨勢轉強，適合順勢建倉；當5日均線向下穿過20日均線，形成“死叉”，則短期回調風險增大，需謹慎操作。以2025年12月1日的走勢圖為例，5日均線向下穿過20日均線，發出短期空頭信號，隨后價格果然跌破8.7萬美元。而60日均線仍在向上運行，說明中期趨勢尚未逆轉，這就是“短空長多”的格局，投資者需區別對待。

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